什么补蛋白最快-柴知道百科网

什么补蛋白最快，富含蛋白质的食物，一方面就是禽鱼肉蛋类的，这类蛋白质，我们以鸡蛋为例，它和我们人体蛋白质的结构特别接近，所以它的利用率是最高的，一般来说，我们像补充蛋白质的话，首选禽鱼肉蛋，此外奶类，奶类虽然蛋白质的含量不是特别高，但是我们每天喝的奶的，如果数量足够的话，也可以作为蛋白质的一个补充，还值得一提的就是豆制品，豆

立刻打开

 

马上查看

_{可惜吗，到最后连一张合照都没有}