刚开始健身肌肉痛还继续吗-柴知

刚开始健身肌肉痛还继续吗，第二天应该休息，第三天再练。健身训练，如果是想增加肌肉维度，天天训练不可取。1、前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.2、如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训

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_{他的脸红不是因为亚热带的气候，而是因为那天太阳不忠，出卖一九九四年夏末心动。 ——温特梅《太平山顶》}